Forestminds, saúde e bem-estar na Floresta
Na Tapada de Monserrate, acompanhe o ritmo de transição da floresta e abrande para estar verdadeiramente presente. Através do método Forestminds, explore a introspeção, desperte os sentidos e encontre no silêncio da natureza espaço para refletir, respirar e reencontrar o equilíbrio.
A sabedoria da introspeção
Na sessão de novembro, a Tapada de Monserrate acolhe-nos num momento de transição da natureza. As folhas caem, os dias tornam-se mais curtos e a floresta parece recolher-se, preparando silenciosamente um novo ciclo.
Ao ritmo das estações, também nós somos convidados a abrandar. Num percurso de atenção e presença, exploraremos a introspeção como uma oportunidade para reconhecer o caminho percorrido ao longo do ano, dar espaço às respostas que o silêncio ajuda a revelar e cultivar a serenidade necessária para acolher o que está por vir.
Sobre o ForestMind
Forestminds (Metsämieli) é um método de bem-estar criado na Finlândia que combina caminhadas na natureza com exercícios guiados, promovendo o envolvimento dos sentidos, a atenção plena e a autorreflexão. Inspirado na profunda relação dos finlandeses com a floresta, este método convida a abrandar o ritmo, reduzir o stresse e reencontrar o equilíbrio físico e emocional.
Tal como os banhos de floresta, o Forestminds utiliza o contacto com a natureza como um recurso para promover o bem-estar e fortalecer a ligação ao mundo natural.
As sessões são dinamizadas por guias certificados pela Sociedade de Ciências Florestais/ Centro de Ecologia Aplicada Prof. Baeta Neves no Instituto Superior de Agronomia e realizadas de acordo com calendarização anual, em locais únicos - a Tapada de Monserrate, a Mata do Convento dos Capuchos ou o Parque da Pena.
Disponível em exclusividade para grupos organizados mediante consulta de disponibilidade e orçamento.
Sessões agendadas
8 de novembro: 'A sabedoria da introspeção' - Tapada de Monserrate - Abrandar e encontrar as respostas.
Mais informações
- Local: Tapada de Monserrate
- Horário: 10:00
- Duração: 2h
- Destinatários: Jovens e adultos a partir dos 10 anos
- Ponto de encontro: Bilheteira do Parque de Monserrate
- Idiomas: Português e inglês
- Acessibilidade: O percurso desta visita não é acessível devido a pisos irregulares, declives e degraus
- Informações adicionais: O valor apresentado inclui a entrada no Parque e Palácio de Monserrate. Recomenda-se o uso de calçado confortável e roupa adequada ao clima de Sintra; a atividade poderá ser cancelada em caso de condições climatéricas adversas.